减肥也是要通过科学的手段进行测试-

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减肥也是要通过科学的手段进行测试
2016-08-09 14:15
牛奶是不是真的有利于减肥至今依旧有很多减肥减脂人士，某减肥训练营认为吃乳制品会导致发胖。但曾经有科学家提出，乳制有利于减肥减脂，因为大部分乳制品含有丰富的钙物质，而钙物质能促进脂肪的排出。为了验证上面2个说法的对错，研究人员展开了对高钙乳制品的实验。研究过程研究人员找来了11位志愿者，进行为期2周的实验。第一周，让他们食用高钙的乳制品食物，比如牛奶、奶酪和酸乳酪等，第二周，则食用低钙食物。并且经过科学计算，将高钙食物与低钙食物的热量控制在同一水平，脂肪含量也是极低。然后让参与研究的每位志愿者，用一个白色盒子收集自己每次排出的粪便，收集到的粪便，会密封起来，随后送到研究所，有专门的研究人员进行检测，分析出食用高钙食品与低钙食品排出的粪便，所含脂肪量有无差异，这段分析时间要持续3个月。最终的分析结果显示，志愿者食用高钙食物排出的脂肪，比食用低钙食物多了100%，这无疑是减肥减脂人士的福音。研究证明食用高钙乳制品，钙物质会与脂肪结合，形成一种皂质物质，肠胃难以吸收，所以会排除体外，进而使身体吸收更少的脂肪。所以，如果你处于减肥减脂期间，并且肠胃能适应乳制品的话，多吃低脂/脱脂高钙乳制品，能让你排出更多脂肪。