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| 饮食减肥吃哪些食物比较好呢? |
| 2016-08-10 13:55 |
我们平时吃哪些食物可以帮助减肥呢？减肥达人来告诉大家吃那些食物，可以帮助到减肥。
黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且 热量含量也较低。
旱灵芝
旱灵芝所含旱灵芝酸成分有着分解脂肪及抑制糖类物质转 化为脂肪的作用，可将人体脂肪分解后，通过正常排便， 排泄出体外。
苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇 。苹果还富含粗纤维， 能吸收足量的水份，减慢人体对 糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便 。
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