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吃香蕉减肥有哪些禁忌
2016-07-12 17:24
      香蕉是我们生活中最常见的水果,香蕉能够减肥的说法相信大家都知道。吃香蕉虽然能减肥,不过有很多禁忌项需要注意。下面小编总结了相关资料,告诉大家吃香蕉减肥有哪些禁忌,一起看看吧。

吃香蕉减肥有哪些禁忌
 
      吃香蕉一定能减肥,这一点毋庸置疑。著名的美容大王大S就是连续吃三个星期的香蕉成功减肥。专家称,如果连续吃香蕉不仅能减肥,还有美容的效果哦。香蕉性寒味甘,有清肠热的功效,所以湿热体质,胃寒者一定要少吃香蕉。除此之外,胃酸过多,肠胃不适者也应该少吃香蕉。香蕉虽然卡路里不高,但是所含的糖分较高,所以即使吃香蕉减肥每天也不要过量,过量摄入香蕉只会影响减肥效果,甚至越吃越肥。

      肥胖者想要通过吃香蕉达到事半功倍的效果一定要做到三点。第一点,早餐只吃香蕉。早餐吃香蕉可以润肠通便,将堆积一夜的毒素排出体外。同时吃香蕉一定要细嚼慢咽,有助于消化。吃香蕉的同时要多喝温开水,这样能排毒养颜的功效会更好。第二点,午饭和晚餐一定要以清淡为主,尤其是晚餐最好吃水煮食物,而且一定要五分饱,吃太多会影响减肥效果哦。第三点,肥胖者需要根据自己的体质决定香蕉的摄入量。建议肥胖者每天吃香蕉不可超过3根,吃太多会影响减肥效果。