女性都爱吃红枣，红枣有不错的补气血功效。其实红枣不仅能补血养颜同时它的降脂减肥效果也很好。下面深圳减肥训练营推荐4种能快速瘦身的红枣食谱，喜欢吃红枣的朋友可以尝试减肥哦。

1、红枣银耳汤

它所需的材料有红枣和银耳两种，银耳中富含丰富的胶质，红枣和银耳的搭配可以将人体内堆积长久的毒素通过宿便被排除体外。红枣银耳汤还有紧致肌肤的功效哦。

2、红枣姜茶

它所需的材料红枣，姜茶和红糖三种。饮用红枣姜茶可以提高人体新陈代谢，还有畅通气血等功效。

女性朋友如果在经期饮用红枣姜茶不仅能缓解痛经症状，同时排毒瘦身的效果会加倍。

3、红豆山楂红枣汤

它所需的材料有红豆，山楂，红枣和绿豆四种。红豆山楂红枣汤所需的材料有清热解毒，补益气血，利尿祛湿，加快身体消化的功效。坚持喝红豆山楂红枣汤，肥胖者在较短的时间内就能减掉大部分脂肪。不过红豆山楂红枣汤一定要趁热好，味道好，减肥效果也更棒。

4、黑木耳红枣汤

它所需的材料有黑木耳和红枣两种，这两者搭配不仅能清理肠道毒素，同时还有健脾益气，补血调经的功效。如果是脾虚型肥胖者喝黑木耳红枣汤不仅能减肥，面色也会变得更加红润。

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